Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din corpul uman.

Aplicat direct pe piele este modalitatea prin care corpul primeste magneziu intr-un mod rapid si relaxant.

Magneziul este esential pentru sistemul osos si dinti, pentru musculaturasi combaterea efectelor stresului.

Lavanda este cunoscuta pentru efectele sale de relaxare.

Mirosul de lavanda este benefic pentru ca reduce stresul si imbunatateste somnul.Beneficiile uleiului de magneziu cu lavanda«sustine nivelul de magneziu din corpamelioreaza durerile de capreduce insomniaimbunatateste circulatiarelaxeaza, alunga stresul si imbunatateste calitatea somnuluiimbunatateste aspectul pieliisustine sistemul imunitarprevine infectiile si ajuta la repararea rapida a ranilor

Mod de folosire

Se aplica pe zonele afectate si se mazeaza pana la absortia lui in piele.

Adaugand cateva picaturi in cada are efect relaxantsi calmant.

Aplicare topica

Uleiul de magneziu cu lavanda si alte uleiuri esentiale sunt rapid absobite in fluxul sanguin cand sunt aplicate pe piele. in general este necesar ca uleiul esential sa fie diluat impreuna cu un ulei purtator (ulei de cocos, ulei de masline, mai exact uleiuri presate la rece).

Acest lucru previne potentiale iritatii ale pielii.

Rolul componentelor:

Magneziul participa la procesul de digestie caci bazandu-se pe el, organismul mistuie in mod eficient alimentele. Atunci cand este insuficient, ne confruntam cu disconfort abdominal, balonare şi alte probleme. Magneziul are rol de coenzima de-a lungul tractului digestiv, ceea ce inseamna ca pe langa misturirea mistuirea alimentelor ajuta şi la absorbirea nutrienţilor in organism. De asemenea, stimuleaza producţia de acid hidrocloric in stomac şi a bilei la nivelul ficatului.

Magneziul este al patrulea in clasamentul celor mai importante minerale din organismul uman, prin urmare participa la mai bine de 300 de procese metabolice intre care cel care regleaza nivelul zaharului din sange. Carenţa de magneziu este asociata cu rezistenţa la insulina, simptom care duce la diabet şi alte boli cronice.

Magneziul asigura sanatatea inimii, intrucat participa la distribuirea eficienta a potasiului, calciului şi a altor nutrienţi la nivel celular. Potrivit unui studiu din 2006, aparut in publicaţia Modern Nutrition in Health and Disease, toţi aceşti nutrienţi favorizeaza sanatatea nervoasa, musculara şi un ritm cardiac normal.

Datorita capacitaţii de detoxifiere, magneziul este considerat un adevarat purificator pentru organism. Metalele grele, substanţele chimice din mediul inconjurator sau din alimentele nesanatoase, pesticidele şi ierbicidele, precum şi alte toxine care ne patrund in corp şi ne ataca organele vitale sunt neutralizate şi eliminate mai uşor daca nivelul de magneziu este in limite normale.

Nu doar calciul, dar şi magneziul participa la buna funcţionare a sistemului osos. Ba mai mult deca atat, se pare ca magneziul este chiar mai important decat calciul pentru oase, in condiţiile in care jumatate din intreaga cantitate de magneziu din organism este stocata chiar in oase. impreuna cu calciul şi cu vitamina D, magneziul fortifica sistemul osos

Datorita capacitaţii de detoxifiere, magneziul este considerat un adevarat purificator pentru organism. Metalele grele, substanţele chimice din mediul inconjurator sau din alimentele nesanatoase, pesticidele şi ierbicidele, precum şi alte toxine care ne patrund in corp şi ne ataca organele vitale sunt neutralizate şi eliminate mai uşor daca nivelul de magneziu este in limite normale.

O rezerva suficienta de magneziu poate scadea riscul de cancer. Potrivit unui studiu publicat recent in American Journal of Clinical Nutrition, cu fiecare 100 mg de magneziu pe care le integram zilnic in alimentaţie ne putem reduce riscul de cancer colorectal cu 13 procente.

Vitamina B6, cunoscuta şi sub numele de piridoxina, face parte din complexul de vitamine B şi are un rol important in formarea hemoglobinei, in metabolismul aminoacizilor, proteinelor, glucidelor şi lipidelor (indeosebi al acizilor graşi esenţiali), fiind şi stimulent muscular; are influenţa benefica asupra pielii, precum şi in procesul de creştere.

De asemenea, piridoxina poate ajuta in tratamentul afecţiunilor cardiovasculare, amelioreaza simptomele sindromului premenstrual, depresiei, artritei, elimina senzaţia de greata matinala in cazul femeilor insarcinate şi previne instalarea afecţiunilor oculare cauzate de inaintarea in varsta.

Deficitul de vitamina B6 se manifesta prin: slabiciune musculara, anemie, insomnie, caderea parului, oboseala, piele uscata., pierdere in greutate, tulburari neurologice, inflamaţii ale limbii.

Excesul de vitamina B6 este extrem de rar, insa poate aparea in cazul administrarii unor doze ridicate, peste limita recomandata, pe o perioada indelungata de timp, caz in care persoana se poate confrunta cu fotosensibilitate, arsuri stomacale, greata, tulburari sensitive şi motorii.

Cele mai bune surse naturale de vitamina B6 sunt: drojdia de bere, cerealele integrale, bananele, somonul, spanacul, galbenuşul de ou crud, seminţele de floarea-soarelui, avocado.

Citește mai puțin