Redu ritmul accelerat, elibereaza tensiunea si redescopera buna dispozitie in fiecare zi. Special creat pentru a face fata stresului resimtit asupra inimii si sistemului gastrointestinal.

Sunatoarea (Hypericum perforatum) este o planta erbacee cu flori galbene care face parte din familia Hypericaceae. Ea este originara din Europa, dar poate fi gasita in prezent si in alte regiuni cu clima temperata din intreaga lume. Sunatoarea este cunoscuta de secole pentru proprietatile sale medicinale si a fost utilizata in mod traditional pentru tratarea diferitelor afectiuni.

Cum se culege sunatoarea petnru a pastra compusii benefici ai plantei?

Florile de sunatoare sunt adesea culese in perioada cuprinsa intre luna iunie si septembrie, atunci cand planta este in floare si prezinta cea mai mare concentratie de substante benefice. Pentru a asigura calitatea si eficienta maxima a acestor flori, este esential sa fie cultivate in conformitate cu standardele biologice, garantand ca nu contin reziduuri de pesticide sau alte substante chimice nocive.

Alegerea momentului potrivit pentru culegerea florilor de sunatoare este cruciala. Este recomandat sa le culegem in zilele uscate si insorite, pentru a evita prezenta excesului de umiditate care poate duce la mucegai sau degradarea calitatii florilor. Florile sunt culese inainte de pranz, deoarece dimineata este momentul in care continutul de substante active este cel mai ridicat.

Sunatoarea si utilizarea sa in medicina traditionala

In medicina traditionala, sunatoarea a fost folosita in principal pentru proprietatile sale calmante si antidepresive. Substantele active din planta, cum ar fi hipericina si hipericina, au fost asociate cu efecte benefice asupra sistemului nervos si asupra starii de spirit. Aceste compusi par sa influenteze nivelul de neurotransmitatori din creier, cum ar fi serotonina, dopamina si noradrenalina, care joaca un rol important in reglarea starii de spirit si a emotiilor.

Bogata in compusi benefici pentru organism, sunatoarea contine uleiuri volatile, flavonoide, hipericina, acizi organici (cafeic, clorogenic), taninuri, derivati antracenici (hipericina, pseudohipericina), rezine, colina si betacaroten care ii confera plantei medicinale multiple actiuni benefice.

Acidul clorogenic, hipericina si pseudohipericina din compozitie contribuie la proprietatile antiseptice, antiinflamatorii, decongestive, dezinfectante, astringente si cicatrizante ale plantei. Totodata, substantele amare din sunatoare au actiune colagoga, stimuland digestia si reducand aciditatea gastrica. Flavonoizidele din compozitie actioneaza ca vasodilatatoare si hipotensive, ajutand la eliminarea surplusului de apa din organism.

Calmarea sistemului nervos

O alta caracteristica valoroasa a sunatoarei este actiunea sa calmanta si sedativa asupra sistemului nervos, datorata uleiurilor volatile si a colinei din compozitie. Aceste proprietati fac din sunatoare un remediu natural util in gestionarea stresului, a agitatiei psihomotorii si a tulburarilor nervoase.

Studiile si practica medicala au demonstrat ca sunatoarea poate fi eficienta si in atenuarea simptomelor depresiei, anxietatii si a starilor depresive asociate cu menopauza. Datorita acestor multiple beneficii pentru sanatate, sunatoarea ramane una dintre cele mai pretioase plante medicinale, apreciata pentru efectele sale terapeutice naturale.

Stresul si efectele negative asupra sanatatii gastrointestinale si cardiovasculare

Stresul este o reactie naturala a organismului la situatii dificile, tensionate sau periculoase. In timpul stresului, corpul elibereaza hormoni precum cortizolul si adrenalina pentru a pregati organismul sa faca fata provocarilor. In anumite situatii, stresul poate afecta negativ sistemul gastro-intestinal si cardiovascular, cauzand unele simptome neplacute.

Sunatoarea poate juca un rol benefic in gestionarea si ameliorarea simptomelor asociate cu sindromul de colon iritabil, gastrita si ulcerul gastric, deoarece are proprietati antiinflamatorii, antiseptice si calmante asupra sistemului nervos.

Efectele stresului asupra sistemului gastro-intestinal:

• Probleme digestive: Stresul poate afecta motilitatea intestinala si secretia de acid gastric, conducand la tulburari digestive precum diaree, constipatie, greata sau dureri abdominale.
• Sindromul colonului iritabil (IBS): Persoanele cu stres cronic pot dezvolta IBS, o afectiune caracterizata prin dureri abdominale, balonare, diaree si/sau constipatie.
• Ulcer gastric sau duodenal: Stresul cronic poate agrava simptomele unui ulcer deja prezent sau poate contribui la dezvoltarea unuia nou.
• Reflux gastroesofagian: Stresul poate duce la cresterea secretiei de acid gastric, provocand refluxul acidului in esofag si cauzand arsuri la stomac.

Sunatoarea este recomandata in diverse afectiuni, inclusiv gastrite hiperacide, ulcer gastro-duodenal, enterocolite, dischinezie biliara si hepatite, avand efecte benefice in tratarea acestor probleme digestive. De asemenea, poate fi folosita in cazul retentiei hidrice, manifestata prin edeme sau ascita, si in cazuri de hipertensiune arteriala cauzata de factori nervosi.

In cazul sindromului de colon iritabil, stresul poate fi un factor declansator al simptomelor precum dureri abdominale, balonare si modificari ale tranzitului intestinal. Sunatoarea poate ajuta la reducerea inflamatiei in tractul gastro-intestinal, ceea ce poate contribui la ameliorarea disconfortului si a durerilor asociate cu aceasta afectiune.

In cazul gastritei si ulcerului gastric, stresul poate agrava inflamatia mucoasei stomacului, ceea ce poate duce la disconfort, arsuri gastrice si durere. Prin proprietatile sale antiinflamatorii si antiseptice, sunatoarea poate contribui la reducerea inflamatiei in stomac si la protejarea mucoasei gastrice. De asemenea, efectele sale calmante pot ajuta la reducerea anxietatii si a stresului, care pot agrava simptomele gastritei si ulcerului gastric.

Efectele stresului asupra sistemului cardiovascular:

• Cresterea tensiunii arteriale: stresul declanseaza eliberarea de hormoni care determina contractia vaselor de sange, ceea ce poate creste tensiunea arteriala.
• Tahicardie: Stresul poate accelera ritmul cardiac, ceea ce poate duce la o pulsatie mai rapida.
• Riscul de afectiuni cardiovasculare: stresul cronic, daca nu este gestionat adecvat, poate creste riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala, ateroscleroza si infarctul miocardic.

Este important sa gestionam stresul in mod eficient pentru a preveni aceste efecte negative asupra sanatatii. Tehnicile de relaxare, exercitiile fizice regulate, meditatia, yoga si o alimentatie echilibrata pot ajuta in reducerea stresului si mentinerea unei sanatati optime atat la nivel gastro-intestinal, cat si cardiovascular.

Ceai de sunatoare sau extract de sunatoare?

Utilizarea unui supliment de sunatoare si consumul unui ceai de sunatoare pot aduce beneficii organismului, dar alegerea unui supliment natural de extract de sunatoare iti ofera:

• Concentratie mai mare de compusi activi

Suplimentele de sunatoare sunt adesea super concentrate si pot furniza o doza mai mare de compusi activi, cum ar fi hipericina si pseudohipericina, decat o ceasca de ceai.

O singura capsula de supliment de sunatoare contine 500 mg de extract de sunatoare, in timp ce intr-o ceasca de ceai de sunatoare cantitatea de plante uscate infuzata poate varia intre aproximativ 1-4 grame.

• Usurinta administrarii

Suplimentele de sunatoare vin sub forma de capsule vegetale, ceea ce le face usor de administrat si potrivite pentru cei care doresc sa consume o doza precisa si constanta.

Sunt usor de transportat si de administrat in orice circumstante.

• Potrivit pentru situatii specifice

Suplimentele pot fi recomandate de catre profesionistii din sanatate pentru abordarea anumitor afectiuni sau simptome specifice, cum ar fi tulburarile de dispozitie sau starile de anxietate.

Extract de sunatoare beneficii si contraindicatii:

Sistem neurocerebral

• Ofera o stare de relaxare, buna dispozitie si liniste interioara;
• Combate starile depresive, de anxietate sau de insomnie, aducand un suport in sanatatea mentala si buna dispozitie;
• Ajuta la reducerea starilor de neliniste, atacurilor de panica, nervozitatii si iritabilitatii;
• Contribuie la un somn de calitate, contribuind la o odihna mai profunda si relaxanta;
• Actiunea sa antioxidanta este importanta in protejarea organismului impotriva deteriorarii celulare si poate reduce riscul aparitiei unor afectiuni neurodegenerative;
• Sprijina echilibrul emotional si contribuie la mentinerea stresului sub control;
• Atenuaza migrenele, avand proprietati calmante ce pot aduce alinare in cazul durerilor de cap.

Sistem gastrointestinal

• Asigura functionarea normala a sistemului hepato-biliar si sprijina detoxifierea ficatului, contribuind la sanatatea organelor interne;
• Ajuta la ameliorarea tulburarilor digestive cum ar fi balonarea, senzatia de greata si disconfortul abdominal;
• Contribuie la reducerea inflamatiei, ceea ce o face utila in reducerea inflamatiei in tractul gastro-intestinal;
• Ajuta la combaterea infectiilor, putand contribui la combaterea infectiilor bacteriene sau virale care pot afecta tractul digestiv;
• Amelioreaza simptomele de gripa si raceala, datorita proprietatilor antivirale si antiseptice;
• Contribuie la atenuarea durerilor de stomac si amelioreaza problemele digestive, promovand o functionare mai buna a sistemului digestiv.

Sistem cardiovascular

• Ajuta la mentinerea unei tensiunii arteriale normale, fiind benefic pentru sanatatea cardiovasculara;
• Sunatoarea contribuie la reducerea inflamatiei in vasele de sange si in sistemul cardiovascular, ce poate fi un factor de risc pentru boli cardiovasculare;
• Asigura protectie antioxidanta pentru celulele inimii si ale sistemului cardiovascular;
• Sustine sanatatea vaselor de sange prin mentinerea elasticitatii si reducerea riscului de ateroscleroza;
• Ajuta la sustinerea functiei cardiace normale.

Mod de administrare:

O capsula vegetala pe zi. Se pot administra pana la 2 capsule vegetale pe zi.

Contraindicatii:

• Interactiuni cu medicamente: sunatoarea poate interactiona cu diverse medicamente, inclusiv antidepresive, anticoagulante, contraceptive orale, medicamente pentru afectiuni cardiovasculare si altele. Aceste interactiuni pot afecta eficacitatea sau pot provoca reactii adverse.
• Hipersensibilitate: persoanele care au o sensibilitate sau o alergie la sunatoare sau la plante din familia Hypericaceae ar trebui sa evite utilizarea sa.
• Evitarea in timpul sarcinii si alaptarii: suplimentele cu sunatoare nu sunt recomandate in timpul sarcinii sau alaptarii, deoarece pot afecta dezvoltarea fetala si pot trece in laptele matern.
• Evitarea in caz de fotosensibilitate: sunatoarea poate cauza sensibilitate la lumina solara (fotosensibilitate), ceea ce poate duce la arsuri sau iritatii cutanate. Este recomandat sa eviti expunerea excesiva la soare sau sa folosesti protectie solara adecvata.
• Afectiuni medicale: persoanele care sufera de anumite afectiuni, precum depresie majora, tulburari bipolare, anxietate severa sau epilepsie, trebuie sa fie precaute inainte de a lua suplimente cu sunatoare, deoarece acestea pot afecta starea de sanatate.

Recomandat in:

• Anxietate, depresie usoara si moderata, atac de panica, neliniste, nervozitate, iritabilitate, isterii, tulburarea de stres post-traumatic si tulburarile alimentare;
• Dureri de cap, migrene, insomnie, oboseala cronica;
• Sevraj, hiperactivitate;
• sindromul de colon iritabil, gastrita, ulcerul gastric sau boala de reflux gastroesofagian.
• Afectiuni cardiace, hipertensiune arteriala, palpitatii cardiace, accidente vasculare cerebrale;
• Astm bronsic sau rinita alergica.

Se poate asocia cu:

Rhodiola 500 mg: impreuna cu Sunatoare Extract 500 mg poate oferi o sustinere suplimentara pentru gestionarea stresului si a starilor de neliniste.

Ashwagandha KSM-66 500 mg: combinatia cu Sunatoare Extract 500 mg poate oferi un efect sinergic pentru gestionarea starilor de anxietate si tensiune emotionala.

Valeriana Extract 500 mg: asocierea cu Sunatoare Extract 500 mg poate ajuta la mentinerea relaxarii si linistii interioare, contribuind la o odihna de calitate.

Magneziu Marin Natural: in combinatie cu Sunatoare Extract 500 mg reduce tensiunea musculara si stresul.

Mega Omega-3: asocierea cu Sunatoare Extract 500 mg poate contribui la mentinerea sanatatii mentale si emotionale.

Probiotic Complex: in combinatie cu Sunatoare Extract 500 mg, probioticele pot sprijini sanatatea sistemului digestiv si bunastarea generala.

Vitamina D3 4000 UI: combinarea cu Sunatoare Extract 500 mg poate spori efectele benefice ale acestora asupra starii de spirit si sanatatii generale, contribuind la mentinerea unei stari de bine optime.

Paducel Extract 500 mg: in asociere cu Sunatoare Extract 500 mg, care are efecte relaxante si anti-stres, Paducelul poate sustine sanatatea inimii si circulatia sangelui, avand astfel un efect benefic asupra intregului organism.

Compozitie

Informatii nutritionale / 1 capsula vegetala (600 mg):

Citește mai puțin