L-Theanine este un supliment alimentar din extract de ceai verde, standardizat la 98% l-teanina. L-teanina este un aminoacid semiesential, ceea ce inseamna ca organismul uman nu produce aceasta substanta. L-teanina se gaseste in mod natural in ceaiul verde si in unele ciuperci si intervine pozitiv in secretia de serotonina si dopamina, hormoni recunoscuti pentru reglarea starii de bine si a controlului emotional. De asemenea, aceasta substanta extrasa din ceaiul verde are efect adaptogen, contribuie la controlul stresului, ajuta la obtinerea si mentinerea unui somn odihnitor, dar si la stimularea sistemului imunitar si normalizarea tensiunii arteriale.

L-teanina imbunatateste activitatea cerebrala si concentrarea

L-teanina are capacitatea de a traversa bariera hematoencefalica, imbunatatind activitatea cerebrala si concentrarea. L-teanina este utila in asa-numitul sindrom de blocaj al scriitorului. in aceasta situatie, administrarea unui supliment cu l-teanina are efect calmant si poate stimula creativitatea. Studiile care au comparat efectele l-teaninei cu cele ale cafeinei au aratat ca l-teanina contribuie la stimularea optima a creierului, la imbunatatirea atentiei fara stari de agitatie, cum se intampla in cazul consumului de cafeina.

L-teanina, in controlul anxietatii si stresului

L-teanina intensifica activitatea undelor cerebrale alfa si astfel se obttne o stare asemanatoare cu cea din timpul unei meditatii profunde. Rezulta o stare generala de calm ce creste si puterea de concentrare.  in timp ce multe tratamente pentru anxietate actioneaza prin incetinirea sistemului nervos, l-teanina nu induce somnolenta sau lipsa de claritate. Relaxeaza fara a avea un efect sedativ si fara a crea dependente. La doze de 50-100 mg pe zi, L-teanina determina cresterea concentrarii si atentiei, fiind utila in tratarea sindromului de oboseala cronica. La doze mai mari, intre 200 si 400 mg pe zi, L-teanina poate avea un efect calmant in anxietate si depresie.

L-teanina sustine sistemul imunitar

Studiile au aratat ca l-teanina poate ajuta in sustinerea sistemului imunitar innascut prin reglarea secretiei de citokine inflamatorii (molecule ce transmit informatii intre celule si intervin in mecanismele inflamatorii si in apararea contra infectiilor). in plus, consumul de l-teanina participa si la sustinerea memoriei imunologice – cea responsabila pentru producerea de anticorpi si imunitatea dobandita, pe termen lung.

L-teanina sustine somnul odihnitor

Dincolo de dificultatile intampinate la adormire, multi dintre noi ne confruntam si cu o calitate scazuta a somnului. Privarea de somn este asociata cu un risc crescut de aparitie a diferitelor boli si duce la o calitate slaba a vietii. Anumite substante utilizate pentru insomnii pot crea dependenta si au multiple efecte secundare. Administrarea de L-teanina inainte de culcare poate sprijini imbunatatirea calitatii somnului nu prin sedare, ci prin diminuarea anxietatii, iritabilitatii si starii de tensiune. Deoarece L-teanina nu induce somnolenta, poate fi consumata in orice moment al zilei.

Cum te ajuta produsul L-Theanine?

• Creste puterea de concentrare.
• imbunatateste capacitatea de invatare si performantele intelectuale.
• Reduce anxietatea si starile de tensiune psihica si iritabilitate.
• Ajuta la controlul nivelului de stres si la obtinerea starii de relaxare.
• Combate oboseala si ajuta la inducerea starii necesare adormirii.
• Participa la reglarea si normalizarea tensiunii arteriale.
• Sustine sistemul imunitar.
• Diminueaza pofta de mancare si ajuta in controlul greutatii.
• Este un adjuvant calmant in sindromul premenstrual.

L-Theanine este un supliment alimentar.

Suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dieta variata si echilibrata si un mod de viata sanatos! A nu se depasi doza recomandata pentru consumul zilnic! A nu se lasa la indemana si la vederea copiilor mici!

Citește mai puțin