L-Glutamina (cunoscutta mai mult sub denumirea de glutamina) este un aminoacid semiesential prezent in fiecare celula a organismului, dar mai ales in muschi, sange, in fluidul cerebro-spinal, plamani si in tractul digestiv. Specialistii o mai numesc si „caramida de rezistenta a organismului“, deoarece are un rol esential in sinteza proteinelor si face parte din mecanismul sistemului imunitar. Glutamina este fundamentala pentru organele interne, dar detine si alte functii, precum reglarea dezvoltarii si functionãrii celulelor, transportul substantelor in sange si lupta impotriva virusurilor si bacteriilor.

Cum te ajuta produsul L-Glutamine de la Zenyth?

• Sprijina functionarea normala a sistemului digestiv.
• Sustine imunitatea.
• Mentine sanatatea mucoasei gastrointestinale.
• Sustine sanatatea sistemului nervos.
• Contribuie la reducerea permeabilitatii intestinale, prin mentinerea integritatii mucoasei intestinale.
• Contribuie la echilibrarea pH-ului organismului, prin efectul alcalinizant.
• Ajutà la refacerea organismului in stari de convalescenta.
• Sustne recuperarea musculara.

Surse naturale de glutamina – alimentele cele mai bogate in glutamina

Organismul nostru produce in mod natural aminoacidul glutamina, pe care, de asemenea, il putem gasi in multe alimente, in special in alimentele de origine animala, datorita continutului ridicat in proteine al acestora. Cele mai bogate surse de glutamina sunt carnea de vita, laptele, ouale, iaurtul, branza. in ceea ce-i priveste pe vegani si vegetarieni, putem aminti ca surse de glutamina varza rosie, nucile, leguminoasele etc. Cu toate acestea, in unele situatii, poate fi necesar un aport crescut de L-Glutamina, in special atunci cand nu putem lua din alimentatie necesarul de glutamina. Produsul L-Glutamine de la Zenyth contine L-Glutamina obtinuta din surse vegetale prin fermentatie microbiana.

L-Glutamina, utila persoanelor cu hiperpermeabilitate intestinala (sindromul leaky gut) si afectiuni asociate

Aparitia a numeroase boli autoimune, cum ar fi poliartrita reumatoida, tiroidita Hashimoto, lupusul, psoriazisul, boala celiaca si altele, poate fi favorizata de sindromul de intestin hiperpermeabil (asa-numitul leaky gut). Pe langa acestea, hiperpermeabilitatea intestinala este implicata in afectiuni tiroidiene, probleme psiho-emotionale, afectiuni ale pielii etc. intrucat glutamina reprezinta principala sursa de energie pentru celulele intestinului, numeroase studii au aratat ca acest aminoacid poate reface integritatea mucoasei intestinale. Mai exact, glutamina este un nutrient de o maxima importanta pentru refacerea si repararea mucoasei intestinale, fiind benefica tuturor persoanelor cu afectiuni asociate cu permeabilitate intestinala crescuta.

L-Glutamina, eficienta pentru o recuperare mai rapida dupa antrenamentele intense

Atunci cand efectuam antrenamente intense, nivelul de glutamina celulara poate scadea cu 50%, iar cea din plasma cu 30%. Pentru a suplini aceasta carenta si pentru a evita ca organismul sa utilizeze rezervele musculare, specialistii in nutritie recomanda suplimentarea nivelului de glutamina, care nu numai ca ajuta la refacerea musculara dupa efort, ci, in plus, imbunatateste si performanta fizica. Astfel, suplimentele de L-Glutamina sunt necesare persoanelor care tin regim sau sportivilor.

L-Glutamina sustine sistemul imunitar, ajutandu-l sa lupte impotriva infectiilor

Daca ai auzit vreodata ca in cazul interventiilor chirurgicale sau arsurilor sunt recomandate diete bogate in proteine sau suplimente de L-Glutamina, iata si explicatia. Cortizolul, hormonul eliberat in conditii de stres, inclusiv in cazul stresului generat din cauza ranilor, arsurilor si infectiilor, provoaca o scadere a glutaminei, moment in care va trece la descompunerea rezervelor musculare, pentru a sintetiza mai mult aminoacid. in aceste situatii, din cauza lipsei glutaminei, functia sistemului imunitar poate fi compromisa. Conform studiilor, L-Glutamina poate sustine sistemul imunitar, ajutandu-l sa lupte. Un studiu publicat in 2001 arata ca L-Glutamina contribuie la reglarea raspunsului imun de tip IgA. Mai exact, glutamina reprezinta principalul substrat energetic al leucocitelor, care ataca virusurile si bacteriile.

L-Glutamina sustine pierderea in greutate si formarea masei musculare

Conform studiilor, dupa suplimentarea cu L-glutamina, are loc o crestere a nivelului hormonului de crestere cu aproape 400%, ceea ce determina o marire a ratei metabolice in repaus, care este esentiala pentru arderea grasimilor dupa antrenamente, pierderea in greutate si formarea masei musculare. L-Glutamina are actiune antioxidanta prin stimularea sintezei de glutation endogen cu rol esential in transportul azotului in celulele musculare, favorizand refacerea mai rapida dupa interventii chirurgicale, boli sau antrenamente fizice, cresterea masei musculare, impiedicarea formarii acidului lactic.

L-Glutamina poate preveni deteriorarea musculara

Persoanele aflate in convalescenta sau care petrec mult timp imobilizate la pat pot avea nevoie de suplimente de glutamina pentru a preveni deteriorarea musculara, intrucat in aceste situatii nivelul de glutamina din sange poate scadea, carenta ce poate fi suplinita cu ajutorul unui supliment.

L-Glutamine este un supliment alimentar.

Suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dieta variata si un mod de viata sanatos! A nu se depasi doza recomandata pentru consumul zilnic! A nu se lasa la indemana si la vederea copiilor mici!

Citește mai puțin