Asocierea vitaminelor D3 si K2 este benefica la nivelul oaselor si a arterelor.

Vitamina D3 este cofactor al vitaminei K2, ceea ce face ca efectul uneia sa depinda de prezenta celeilalte in reactiile celulare care gestioneaza echilibrul calciului in organism:

• vitamina D3 stimuleaza sinteza osteocalcinului – vitamina K2 activeaza osteocalcinul, care fixeaza calciului la nivelul matricei osoase;
• vitamina D3 contribuie la cresterea sintezei proteinei Matrix Gla (MGP) – vitamina K2 naturala activeaza MGP-ul, care inhiba fixarea calciului in artere.

Vitamina K2 (menaquinona), pe langa rolul de reducere a calcifierilor de pe peretii arteriali, activeaza mecanismele de legare a calciului la nivelul matricei osoase.

Un aport alimentar insuficient de vitamina K2 creste riscul de:

• legare ineficienta a calciului in tesuturile osoase avand ca si rezultat fragilizarea acestora (osteoporoza si fragilitate osoasa)
• depunere a calciului circulant din sange la nivelul arterelor, ducand la artere inelastice si rigide crescand riscul de arteroscleroza si boli cardiovasculare

Vitamina D3, cunoscuta si sub denumirea de calciferol, este produsa in organism atunci cand razele ultraviolete intra in contact cu pielea. Rolul major al vitaminei D este de a mentine nivelurile normale de calciu si fosfor din sange. Vitamina D ajuta organismul sa absoarba calciul, care formeaza si mentine oasele puternice. Are, de asemenea, un rol important in mentinerea functiei musculare si in intarirea sistemului imunitar.

Recomandat ca adjuvant in:

• Osteoartrita, osteoporoza, osteomalacie, rahitism, artrita reumatoida, discopatii, fracturi osoase, reglarea contractiilor musculare, nevralgii
• intarirea sistemului imunitar.

Vitamina D3

Cum actioneaza vitamina D3 la nivelul sistemului Osos?

Ajuta la absorbtia calciului si fosforului

Calciul si fosforul sunt doua minerale esentiale in formarea si mentinerea sanatatii oaselor si a dintilor, iar vitamina D3 ajuta la o absorbtie mai buna a acestor minerale in organism.

in mod normal, vitamina D3 poate fi obtinuta prin expunerea la lumina soarelui sau prin consumul de alimente bogate in D3, insa in situatia in care lumina soarelui este limitata (cum ar fi in sezonul rece) sau in cazul in care alimentatia nu asigura doza zilnica de D3, sunt recomandate suplimentele alimentare.

in lipsa vitaminei D3, cantitatea de calciu si fosfor care ajunge in organism este redusa, lucru ce poate duce la diverse probleme de sanatate ale sistemului osos.

Previne riscul de facturi

O cantitate optima de D3 in organism, alaturi de vitamina K2, contribuie semnificativ la mentinerea densitatii osoase si la reducerea riscului de fracturi osoase.

Daca esti predispus la osteoporoza, o afectiune in care oasele devin fragile ca efect al pierderii de masa osoasa, cu atat mai mult ar trebui sa te asiguri ca iti iei aportul de minerale si vitamine pentru sustinerea sistemului osos.

Sustine procesul de mineralizare al oaselor

Vitamina D3 joaca un rol esential in viata fiecarui om inca de la nastere.

O deficienta severa de D3 in primii ani de viata poate duce la aparitia rahitismului, o afectiune ce deformeaza oasele, intarzie cresterea si dezvoltarea si provoaca probleme dentare.

Dar de vitamina D3 nu avem nevoie doar in copilarie, ci pe toata durata vietii.

Avand in vedere ca organismul nostru nu produce in mod natural D3, il poti lua din razele soarelui (in sezonul cald), din alimentatie si din suplimente alimentare.

Produsul D3 + K2 Alevia, iti sustine organismul si sistemul osos, prevenind cu succes afectiuni precum osteoartrita, osteoporoza, rahitismul, fracturile osoase si multe alte nevralgii care iti produc disconfort.

Vitamina K2

Cum ne poate ajuta vitamina K2 sa avem oase puternice si sanatoase?

Consolidarea structurii osoase

Vitamina K2 are un rol important in mentinerea sanatatii oaselor, alaturi de calciu, fosfor si vitamina D3.

K2 ajuta la activarea proteinei osteocalcin, care ajuta la absorbirea eficienta a calciului in oase.

in acelasi timp insa, vitamina K2 ajuta la prevenirea depunerii necontrolate de calciu pe artere prin cresterea sintezei de proteina MGP.

Proteina de tip MGP este esentiala in sanatatea vaselor de sange, mai exact in mentinerea elasticitatii lor si in prevenirea calcificarii acestora.

Prevenirea pierderii densitatii oaselor

Pierderea densitatii oaselor apare in mod natural, pe masura ce imbatranim, insa o deficienta de vitamina K2 poate accelera acest proces si poate contribui la reducerea masei osoase.

Oasele devin mult mai fragile pentru ca le lipsesc nutrientii necesari care le mentin puternice, iar riscul de fracturi este mult mai mare.

Asa se explica si faptul ca persoanele in varsta isi fractureaza mult mai des mainile sau picioarele, chiar daca cazaturile nu sunt chiar atat de puternice.

Aceeasi cazatura poate fi nesemnificativa pentru un tanar care are o densitate a oaselor mult mai mare.

Echilibrul intre D3 si K2, esential

Este important de mentionat faptul ca aceasta vitamina K2 are efecte benefice asupra organismului si sistemului osos in momentul in care este combinata si cu alte substante nutritive, cum ar fi D3 sau calciu.

Exista foarte putine surse de alimente bogate in vitamina K2, suplimentele alimentare reprezinta in momentul de fata cea mai buna optiune de a te asigura ca iti iei aportul zilnic de K2 si ca iti mentii oasele sanatoase.

Acest supliment este cu atat mai util persoanelor care inainteaza in varsta si vor sa previna diverse afectiuni osoase care apar ca urmare a pierderii densitatii oaselor.

Citește mai puțin