Vitamina C contribuie la mentinerea functionarii normale a sistemului imunitar in timpul exercitiilor fizice intense, in conditiile unui consum zilnic de 200 mg, in plus fata de aportul zilnic recomandat.

 

Vitamina C este o vitamina esentiala, ceea ce inseamna ca organismul tau nu o poate produce. Cu toate acestea, are multe roluri si a fost legata de beneficii impresionante pentru sanatate. Vitamina C este un antioxidant puternic care poate intari apararea naturala a corpului . Mai mult, o analiza a 29 de studii pe oameni a constatat ca administrarea unui supliment de vitamina C a redus tensiunea arteriala sistolica (valoarea superioara) cu 3,8 mmHg si tensiunea arteriala diastolica (valoarea inferioara) cu 1,5 mmHg, in medie, la adultii sanatosi.

 

Fierul este un nutrient important care are o varietate de functii in organism. Este esential pentru producerea globulelor rosii si pentru transportul oxigenului in tot organismul.

Suplimentele de vitamina C pot ajuta la imbunatatirea absorbtiei fierului din dieta. Vitamina C ajuta la transformarea fierului care este slab absorbit, cum ar fi sursele de fier din plante, intr-o forma mai usor de absorbit
 

Antioxidantii sunt molecule care intaresc sistemul imunitar. Ei fac acest lucru prin protejarea celulelor de moleculele daunatoare numite radicali liberi.

Vitamina C contribuie la formarea normala a colagenului, la functionarea normala:
 

• a vaselor de sange
• a sistemului osos
• a ligamentelor
• a dintilor
• a gingiilor.

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii iau suplimente de vitamina C este acela de a-si stimula imunitatea, deoarece vitamina C este implicata in multe parti ale sistemului imunitar.
 

in primul rand, vitamina C ajuta la incurajarea productiei de globule albe cunoscute sub numele de limfocite si fagocite, care ajuta la protejarea organismului impotriva infectiilor.
 

in al doilea rand, vitamina C ajuta aceste celule albe din sange sa functioneze mai eficient, protejandu-le in acelasi timp de daunele cauzate de molecule potential daunatoare, cum ar fi radicalii liberi.
 

in al treilea rand, vitamina C este o parte esentiala a sistemului de aparare al pielii. Este transportat activ in piele, unde poate actiona ca un antioxidant si poate ajuta la intarirea barierelor pielii.
 

Pentru o absorbtie mai eficienta acest supliment contine macese si bioflavonoide si este sub forma de tablete filmate pentru eliberare prelungita.
 

Precautii: Acest produs este un supliment alimentar si nu trebuie sa inlocuiasca o dieta variata si echilibrata. Nu depasiti doza zilnica recomandata. Consultati medicul inainte de a folosi acest produs in cazul in care sunteti insarcinata sau alaptati.

Citește mai puțin